بسیار زیاد مشاهده کردید که بدنسازان بزرگ دنیا مثل رونی کلمن حرکت هایی که اجرا میکنند به هیچ وجه مطابق با علم حرکت شناسی روز دنیا نیست.


در کل دنیا یک شخصی که آماتور هست باید یک دوره ایی را صرف آموزش حرکت و حرکت شناسی کنند که متاسفانه در ایران آماتورها صرفا مقلد هستند و هیچ دوره سازگاری ساختاری گذرانده نشده است.
.
پس عملا به دلیل عدم تطابقات و نبود سازگاری های غضب عضلانی رشد خوبی هم نخواهد داشت.


اما یک حرفه ایی توانسته است به یک‌درک بالایی از اجرای یک حرکت برسد تا بتواند در هر نوع دامنه ایی فراخوانی واحدهای حرکتی خود را ایجاد کند.
.
پس توصیه میکنیم حتما بین ۳ الی ۶ماه از تمرینات خود را صرف یادگیری حرکتی و صرف فاز سازگاری ساختاری نمائید تا در سطوح بالا و اهداف بزرگ، به دور از آسیب به موفقیت برسید.
.

پاسخ بدهید

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید