دوره ها

تی آر ایکس بندهایی است که به سقف یا دیوار بسته شده است. تمرینات TRX تمریناتی است که بر پایه وزن بدن و تعادل می باشد. این تمرینات باعث می‌شود تا شما مصرف انرژی و سوزاندن کالری بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی داشته باشید.
به کمک تمرینات TRX هم می‌توانید کاهش وزن و چربی داشته باشید و هم می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید.
یکی از ویژگی‌های مهم تمرین با بندهای TRX که آن را از تمرینات بدنسازی در باشگاه و دستگاه‌ها متمایز می‌کند این است که ریزترین و عمقی‌ترین عضلات بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد در صورتی که در تمرینات باشگاهی و بدنسازی و کار با دمبل و هالتر صرفا عضلات سطحی تقویت می‌شوند.